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这是一篇不错的文章，来源已经不知道，在同学的校内上读到，分享与此。 在奔向中年的时候，她偶尔翻阅自己的心灵史，回忆生命中结识过的异性朋友，悟出一个简朴的道理：男女之间最美好的一种距离，其实就是隔着一张餐桌的距离。这是她从自己与一位异性朋友的交往经历中总结出来的。     今年是她与他相识28周年。在岁月的长河中，28年也算得上漫长了，而在这28年当中，她与他有过同窗共读的青葱岁月，也有过鸿雁往来的纯真日子，更有过一起喝咖啡的浪漫时光。仅有大约5年时间是彼此交往的空白，而在那空白的5年里，他与她各自恋爱，各自成家。期间也曾有过几次偶遇，或在熙熙攘攘的书店门口，或在人来人往的十字街头，但两人只是礼节式地点点头，任脸上平静的微笑掩藏内心翻滚的波澜。     那时候，两人还茫然于找不到一种最好的相处方式。直到那年的早春二月，在一场同学聚会中，他与她再度相遇。至此，她明白，生命中有些人注定用一辈子的时间也无法忘记。人脑不可能像电脑那样按一下“删除”键就霎时一片空白，刻意遗忘反而会加深记忆的烙印。既然彼此都还视对方为生命中不能错失的人，那么随遇而安，随缘而聚，便是最佳的选择。     就这样，在爱情悄然转身之后的若干年，两个人襟怀坦荡地重摆友情的筵席。男女之间的交往很玄妙，从友情跨越到爱情往往只是一步之遥，从爱情回归友情却仿佛远隔着千山万水，而他与她能够心照不宣地将千山万水的距离浓缩为咫尺，凭的就是对缘分的尊重与对友情的信仰。其实他与她的缘分源于学生时代的一场游戏。那年冬天的一个夜晚，女同学集中在宿舍玩“拈名游戏”：临窗的书桌上散落着几十张折成飞鸟状的小纸条，每张小纸条都写有本班一名男同学的名字，而她在笑声中随意拈起的就是他的名字，但那时他的名字于她而言仅仅是一个普普通通的人名。不谙世事的她，并未察觉到这或许就是冥冥中注定的选择。直到若干年后他的名字在她的心海里掀起过惊涛骇浪，她才开始对少女时代所玩的那个“拈名游戏”怀有一种宿命的信仰。     回想那段携爱同行的日子，他几乎每一个星期都请她喝一次咖啡。那时候，她心里多么渴望成为他心目中最重要的女子啊，可他总是不懂得用甜言蜜语讨她欢心，在她面前反复强调母亲是最重要的人，却不知道这句话会粉碎一个逞强好胜的女孩子的自尊，将她推向痛苦与绝望的深渊。许多年之后，事过境迁，她才理解他的苦衷，一个从小失去父爱的男孩视母爱如生命也合情合理。     其实世间大多数男人都认为母亲是不可替代的，她就以这样的理由谅解了他，从此不再探究自己在他心中所占据的位置。     前年秋天，她在一次同学聚餐中得知他母亲因病住院，便悄悄地去医院探望。这是她第一次见他的母亲。面对那位朴素慈祥的老妇，她自我介绍：“我是你儿子的老同学兼好朋友。”他的母亲很快便醒悟过来：“哦，我知道了，你就是……我儿子以前经常提起你呢！”她坐在病床前，微笑着听他的母亲讲述他童年的故事。她忽然忆及自己当年曾经暗暗为屈居他母亲之后而吃醋的往事，顿时愧疚得无地自容。那一刻，她是多么敬重眼前的老妇人。正是这位母亲含辛茹苦地养育了一个品行优秀的儿子啊！同时她也感激上苍让她在纤尘不染的豆蔻年华结识她的儿子并且与他终生为友。     多年来，他和她见面的地点总是餐厅。城里城外的许多间餐厅都见证过他们的餐桌时光。有时候吃一顿饭就消磨几个小时，或谈工作的甜酸苦辣，或谈生活的起承转合，总是没有冷场。其实他和她的口味并不相同。在他们经常光顾的那间西餐厅，他最喜欢吃牛扒，而她最喜欢吃竹筒饭。咖啡是两人共同喜欢而且百喝不厌的。他常常在晚饭后点一壶咖啡，她一边搅动着咖啡一边想，也许眼前的咖啡不一定是世间最美味的咖啡，但眼前的朋友绝对是最合适的“咖啡伴侣”。在某个咖啡飘香的静美时刻，她忽然领悟：男女之间最美好的距离，不是耳鬓厮磨的零距离，也不是灵肉结合的负距离，而是一张餐桌的距离。她喜欢和他之间隔着一张餐桌的距离，这是一种可以嘘寒问暖又能避免意乱情迷的距离，这是一种可以交流心事又能避免缠绵之举的距离，这样的距离亲密而有间。     也正是这种恰当的“餐桌距离”，使他与她能够平稳地度过激情岁月，顺利踏入理智之年。外人目睹他们在吃饭时有说有笑的样子，也许会误以为他们关系暧昧，其实他们心里很明白，一张餐桌，就是彼此之间的楚河汉界，情感与理智泾渭分明。世间有些男女交往到最后落得惨淡的结局往往就是因为他们没有把握好彼此之间适度的距离。他与她之间，因为未曾被激情燃烧过也就没有被时间的灰烬掩埋，也因为交往的意犹未尽而在彼此生命中留下经久不散的余韵。她与他这样的相处已经达到禅宗所推崇的一种叫做“花未全开月未圆”的境界，这是男女交往中最玄妙的境界，因为花一旦全开之后就会凋落，而月一旦全圆之后就会残缺，只有保持着“花未全开月未圆”的理想状态，才让人生的美好憧憬永远无尽无涯。     青年时代曾将“生不同衾死不同穴”视作两情相悦者的千古憾事，中年以后才明白，两个人能够常常同桌进餐，也是一种可遇不可求的缘分。古人云：“百年修得同船渡，千载修来共枕眠”，而他与她之间的“同桌食”至少也是半生修来的结果，因此，她更加珍惜这位坐在餐桌对面的朋友以及眼前的饭菜，并怀着感恩的心情，将一杯盛满友情的咖啡喝下去

不吃早餐 　　危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易"显老"。 　　国外某大学最近一次在接受研究的 7000 个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达 40%。而另一所大学在一次对 80-90 岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 晚餐太丰盛 　　危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上有腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。 嗜饮咖啡 　　危害：降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降 50； 容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；降低工作效率。 　　适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。每喝咖啡超过 5 杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。 食用酒精过量摄入 　　危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 餐后吸烟 　　危害：使烟中的有害物质更易进入人体。 　　饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进行"最佳状态"，烟中的毒的物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。 保温杯泡茶 　　危害：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。 　　茶叶中含大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用 80 度左右水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，推动了茶香，还使有害物质增多。 　宴席不离生食 　　危害：导致各种寄生虫病。 　　三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。 水果当主食 　　危害：造成佳节又重阳人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。 　　很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。 进食速度过快 　　危害：加重肠胃负担，导致肥胖。 　　很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。 饮水不足 　　危害：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。 　　办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。 男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下列介绍的８种维生素和矿物质对男人尤为重要。 … Continue reading →

⒈刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 ⒉饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。 ⒊喝牛奶的最佳时间 因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。 ⒋吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。 ⒌晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。 ⒍美容的最佳时间 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 ⒎散步的最佳时间 饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。 ⒏洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 ⒐睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上帘卷西风床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 10.锻炼的最佳时间 傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

在豆瓣的九点里看到这篇文章，感觉真的不错。自己欣赏的文字，绿色标示。 早就想写这则博客，列了题目，却无法敲出一字，也许，不该起这么个题目。 先说缘由，有天晚上，在MSN上与鸿谅有一搭没一搭聊天，说起98年去三峡那次的经历，忽然觉得很感慨。 那时正是大三暑假，大家一行10人，4对为情侣，另一对，连暧昧都说不上。都是好友，所以玩得尽兴。夜半时分，皓皓明月，大江奔腾，众人纵情歌唱，挥洒热情…… 我偷偷把她拉到甲板后面，对着她耳朵，轻声说：“我要给你一个惊喜。你猜，会是什么？”她仰起头，风动发梢，黑色眼眸堆满笑意：“只要是惊喜，不在乎是什么！”…… 几年后，那时的4对情侣，因为各种各样的原因分开，有的甚至反目成仇。 而那并不暧昧的一对，却因为此次出游走到一起，历经磨难，修成正果，已在花旗国做了神仙眷属…… 我对鸿谅说，多年后，我脑海中常有一个吊诡而浪漫的画面浮现。 我说，如果船行至江心，江面上突然立起一块时间之幕，把未来1年，甚至5年6年将要发生的故事一一展现，让我们看到那些缠绵、背叛、伤心、悔恨、自立、冷淡、宽容、忍耐、绝望、幸福、微笑的种种，那该是多么……多么的…… 鸿谅笑，说这哪儿是浪漫，简直是人间悲剧，是多么……多么的残忍。 是啊，真要发生那一幕，估计还没来得及看到相逢一笑泯恩仇，立马就有人破口大骂或甩手而去了…… 那么，我们会不会在那一瞬间，突然宽容、大度，一下走完从稚气到成熟要耗费的数载时光呢？我们会不会因为看到未来，而更加珍惜对方，完善自我呢？ 说实话，我不知道，也明白这个设问没有意义，虽然现实多半比想象残忍，虽然我自小就是一个爱异想天开的孩子。 终于要说到正题了，与鸿谅聊完的第二天，收到初恋女友一则短信，说她刚生了一个千金，刚刚满月。 连忙回复条祝福信息。晚上，与一位故人喝酒。说起此事，他很费解，问，你小子怎么说起来这事那么开心，跟这孩子是你生的一样？ 我也感慨：“唉，确实挺奇怪的。当初那么爱，连想象一下别人碰她内心都会痛。而现在，听说她当了妈妈，我还挺乐的。关键在于，我是真乐，是由衷地为她高兴。这年头，十月怀胎，母子平安，多不容易呀！你说说，我为她高兴，是因为人长大了变贱了，还是真得成熟了？” 朋友摇摇头：“我也不知道你是什么心态。不过，前女友结婚时，我正出国，在飞机上听一个同学说起这事，正好遇到气流，飞机上下颤动，我当时就想，他妈的，掉下去算了！结果呢，飞机没掉，我居然被飞机缠上了，娶了一空姐，靠！许多年后，我又在同学会看到她，好象也没有太多感觉了。唉，当年那么深的感情，就这么被岁月熬干净了。” 是啊，谈恋爱的时候，情侣们都爱胡思乱想，东扯西拉,什么如果有天我们分手，你会如何如何，而我又会如何如何，如果我们俩在街头邂逅，又会如何如何……这些事情，回忆起来，全是狗屁。 其实，分手后，过去所有的琐碎、温暖细节，一旦记起，就像心底凿坑儿，一个接一个，深浅不一，却个个痛彻入骨。那些与分手息息相关的欺骗、怨气、冷漠，将在很长一段时间内成为让人辗转反侧的睡眠杀手。而我们，就是在与遗忘与麻木的鏖战中，慢慢学会宽容，学会长大。 写到这里，突然想起1997年夏天，在804公交上，我的女孩儿这样和我畅想起分手后的重逢： “我们如果分手，肯定是你背叛我。没事，我会原谅你的。关于分手后的邂逅，我的设想是这样的。许多许多年后的一个下午，我乘公共汽车外出，车到某站，突然上来一家三口。你抱着孩子，喘着粗气挤到我座位边，你的身后，跟着一个模样粗俗，挎着菜篮的家庭妇女，那就是孩子的母亲了……” “不行不行，我的品味怎么可能那么差？” “哼，对啊，你向来品味差。继续说哦，你突然看到我，尴尬的笑笑，轻声对我说，你好呀，你结婚没有呢？我呢，当时肯定没结婚，正在为无尽的大好事业而奋斗，但我就是不想告诉你，我会对你说我已经结婚了，婚姻很幸福。然后，很有风度地站起来，把座位让给你和你孩子坐。即使车未到我要去的那一站，我也会下车。下车后，回头看看你，看着你佝偻着背，搀扶着你的妻儿坐下，然后无奈而又懊悔地与我对视一眼。我会轻轻叹口气，转身，脸上浮现出坚定的微笑，甩开大步，一个人向远方走去。身后，阳光与尘土飞扬。……” 10年的时间，就这样过去了。她描绘的那幅图景，偶尔还会在我脑海中尘土飞扬的浮现。 赋闲在家时，读一本名叫《门阀旧事》的新书，里面有句话说： “造化弄人，我们总爱惦记那些美丽青春岁月，但是青春岁月像条河，流着流着，就容易成了浑汤儿。” 所以呀，一定要保留对美好未来的憧憬，即使水趟着趟着成了浑汤儿，也要努力、坚定的幸福。 沙漠之洲：这片文章作者的主页